做梦并没有实质性的寓意和作用，并没有科学的依据，只要放松心情，积极乐观的面对生活即可。
人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。
比如，白天有一件事令自己特别兴奋，临睡前自己还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋， 自己就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。