科学的角度：最新科学研究发现睡眠的时候大脑会对白天接收的信息进行梳理，并且调整情绪。一般人睡觉时开始做的梦是不太开心的，后半夜则将情绪调整为开心的情绪。所以做恶梦是很正常的事情。如果噩梦影响到睡眠的话则要注意放松自己，调整自己的生活，减少压力，多看看正能量的东西。特别严重的话就去看看医生。没什么的。
不科学的角度：如果是噩梦，在现实中就是反的。