梦遗算破戒吗，戒了60多天，昨晚睡觉突然梦遗了，生平第一次啊！算破戒吗

你好，梦遗是不算破戒的，而且你没有做春梦，就更不是了。

你这次梦遗是精满自溢，不用太过担心。而且你戒了两个月才遗精，这个频率不高，是很利于恢复的。频遗是是许多戒友的后遗症，你是很幸运的。

戒除手淫，积极恢复，身体才会越来越好。

恢复建议如下：

1），要清心寡欲，化解欲望，一定不能再手淫了

2），保养，早睡觉，不能熬夜，熬夜伤肝肾。禁烟酒。

3），可以适当吃一些利于填精益髓的食物，如：山药、大核桃、黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻。少吃荤类，多吃素菜。

可以参考百度搜索”sy后遗症治疗吧“或”戒色吧“，学习化解欲望，保养身体的方法。