白鹤展翅打一生肖

鸡。

白鹤展翅属于生肖鸡,在鸡争抢食物的时候它们也是会张开翅膀像白鹤晾翅似的。

其中五禽戏鹤功中的白鹤展翅,久练能使人增强体质,提高抵抗力,对于初学的小伙伴一定要注意动作要缓慢,每一个动作都要做到位,不能太快,这个动作以意为要领。

第一式双臂前展翅的时候,意想自己就是一只展翅飞翔的白鹤,这很重要。

第二式单展翅的时候就要存想自己是一只在沙滩上伸展翅膀的白鹤。