睡觉时突然抖一下的原因

5 影响睡觉抖动的因素

睡觉时身体抖动无非就是病理性因素和生理性因素:

病理性的因素有:缺钙引起的夜间惊厥;神经衰弱引起的反射;肠道寄生虫引起了毒性反映;循环系统病变引起的肢体缺氧,从而引发的抽搐。

生理性的因素有:睡眠时植物神经反射;深度睡眠梦境引发的肢体反射。

6 打破假说

第一种假说,认为睡觉突然抖动,称为“肌抽跃”,因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,表明你这时的身体机能不是很好。

第二种假说,认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。民间也流传着,睡觉蹬腿是正在长高。

7 小贴士

偶尔抖动一下,对身体无妨,无须太在意;若因缺钙所致,平时可多些含钙高的食品,如牛奶、豆制品、骨头汤等,适当补充钙片,睡前泡脚,有助于缓解。