雁城读书会第19次线下读书活动纪实

2022年2月19日，雁城读书会的第一场线下活动在春寒料峭的初春开始了。

如何将老子“柔”的智慧运用到生活中？如果每个人能按照书中的指示去行事，相信生活中负面情绪出现的几率会大大降低。

雪师的智慧就是大海，我们在品读中浑然忘我。一个小时很快就过去了，在深深的海洋中遨游，我们流连忘返。心与文字的融合带来至高的精神享受。

快速切断负面能量干扰的“呸”字诀

湛一老师首先分享了自己运用“呸”字诀的感悟。她讲到，前一天跟一个朋友交流时，感受到对方完全在自己固有的认知中，整个过程都在用脑说话。随着交流时间的拉长，湛一老师感到头脑压力越来越大，心轮处越来越堵，不得不用闭眼静心的方式勉强维持倾听的动作，同时内心升起一种要马上结束交流的想法。从事心理咨询多年的她，感觉大脑与心完全脱离的状态给人带来的压力几乎可以用“恐怖”来形容。然而事后她没有像往常一样，按照惯常的心理咨询的流程来处理自己的压力，而是立马使用了“呸”字诀，大“呸”三声，整个人立即清爽。湛一老师对如此神奇的效果无比惊叹！

虽然这个方法曾在雪漠老师的书里讲述过，但真正使用的人很少。这引起了大家的强烈兴趣，每个人也从各方面补充了呸字诀的实效性和时效性。

关于梦，你知道多少

梦境常常预示了一个人的身体和心理状态。梦既然也是一种记忆，自然不值得去执着。但如果经常出现同样的梦境，则是需要我们重视的。梦境不管如何，最重要的一点是，我们如何去解读它？心决定一切，梦境的内容我们无法改变，但我们却可以通过对它进行正向的解读来有利地引导自己的信念。

尤其对别人来说，与其将不好的梦按常规解读，不如将之转为正向的解读，以给人向上的力量。

湛一老师分享了她独特的解梦方法。她学习心理学五六年以来，一直做着同样一个梦，梦境是这样的：她明明知道自己家住衡阳，但每次她回家都要绕道坐火车经过湘潭，再回到衡阳。几年来她一直对这个梦很迷惑。但今天通过自由书写，她终于解开了这个课题：原来她的妈妈是湘潭人，她要回家必须先疗愈与妈妈的关系。为什么会这样呢？因为长期以来，她妈妈的内在小孩始终没长大，妈妈脾气乖戾暴躁，动辄发脾气，让人措手不及。在社交上，妈妈也显得非常不合群，一直无法融入人群。因此湛一老师对妈妈从小到大都是有意无意地逃避着，没有建立起亲密的母女关系。

这个梦的解读让我们大为惊叹！不得不佩服湛一老师的智慧。

红帆也分享了自己的梦。十多年来她一直做几个同样的梦，其中的一个梦是，她经常在梦中睁不开眼，看不清前方的道路。但自从接触到雪漠老师的书半年多以来，她再也没做过类似的梦。这是否代表着她已走上了正确的道路呢？大家异口同声地做了肯定。

芳芳听了这些解读之后也对自己的梦有了觉察。通过时常浮现的梦境，她能确定自己已经在寻求觉醒。

湛一老师还分享了雪漠老师书中的一句话：解脱没有方法，只有破执。大家也都认为，走向觉醒的路有很多条，方法有很多，重要的是看自己破除了多少执着，有执着就是障碍。