应对梦魇（鬼压床）的方法
1．当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的06不过可以试着摆动脑袋，还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
2．醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。
3．处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
〈．当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来7