睡觉前两个小时喝了一瓶1.2雪碧半瓶可乐,睡不着而且一直做噩梦是怎么

睡觉前吃食物或饮料,会加重胃肠的消化,延长消化时间。你喝了一瓶1.2升雪碧和半瓶可乐,肠胃就要全力消化,在肠胃消化时,别的五脏六腑也在配合肠胃,造成大脑一时间也得不到调整,人就不容易入睡。

所以,临睡时不要吃东西,特别是吃得过饱。

至于做恶梦,是因为大脑得不到可靠的调整时间,人未进入深度睡眠状态,可能因肠胃在消化,血液循环加快,引起头脑里某些部位活跃,就会使人进入一种朦胧状态,似睡非睡,以至于做些乱七八糟的梦。梦是虚幻的,它是大脑自我调整的反应,当人劳累,虚弱,或是因饮食过饱时,梦特别多。