一般梦有两类，一类是和内部的潜意识有关的，另一类是和外在感受有关的。
第一类，睡眠时的外在感知能影响梦境。想要减少做梦，请右侧身睡眠，如果仰面朝天睡眠，很容易做爬高爬低，追逐奔跑，飞来飞去或高空坠落的梦，然后思维会把这些梦境尽量的合理化，于是就出现了这些奇怪的梦境，事实上意义并不是很重要。而且梦境其实并不是很清晰的思维，细节其实都是前后颠倒，想到什么梦什么，本来觉得很清晰的事物，实际上也是模糊的，所以在做梦时觉得很合理，但醒来后记得并不是很清楚。