你有恐惧症吗？僵尸和鬼之类的代表恐惧。治疗的办法很简单，找个让自己觉得比较私密舒适的空间，调整呼吸，闭上眼睛，在想象中重演你的梦境。
制造出梦境后，不要因为僵尸追你就跑掉，而是克制恐惧，转身向后看僵尸，与他们直视。这是一个恐惧能量释放的过程，这个过程中你会无比恐惧，但是当释放结束后，僵尸会消失掉，你的恐惧症也可以得到有效治疗。
之所以会有恐惧症，是因为之前有过心理创伤，恐惧能量被压抑了。