我觉得可能是生活中在意的太多，结果就总是担心什么事情，不能踏踏实实的睡觉，我觉得最重要的就是放宽心情，对生活有执着的追求，为了梦想去奋斗的时候自然会感觉很累，如果很累了，就算打雷也不会醒。所以我的建议就是让自己的生活忙一些，可以在睡前去做些运动，睡得也就会沉一点。头胀，注意力不集中都是因为缺乏睡眠造成的，只要睡眠质量回来了这些都会改善的。