梦像一面镜子反射着白天的一切，早上醒来的第一时间记录下刚刚的梦，可以使用纸笔，或者手机。手机可以使用微信里的文件传输助手语音条功能，把梦叙述下来，或者用讯飞语音转文字（讯飞是目前语音转文字类的工具中最强大的）；白天有空的时候可以把文字整理到印象笔记或其他工具中，编上日期，会占星的同学可以把当时的行运星盘也贴上，并在下面分析行星对梦境的影响和映照。