总是走神，工作效率不高怎么办？

走神也许未必全是坏事，科学研究认为“走神”的人更加富有创造力。

布罗茨基说得没错。但奥妙并不在于心不在焉本身，而在于它是如何促进我们思考的。当人们为单调乏味所包裹，他们的大脑活动就会自动进入一种特殊的认知状态：走神。在我们这样一个注重效率的现代社会，走神常被贬为懒惰。它是拖延症的标志，与生产力绝缘。

近年来，神经学家已经戏剧化地颠覆了我们对于“走神”的看法。一方面，研究显示我们走神的时间之长、频率之高，远远超乎想象。去年，哈佛大学心理学家丹尼尔吉尔伯特和马修基林斯沃思在《科学》杂志上发表了一篇极其精彩的论文 ，证明了我们是如何频繁地掉入我们自己头脑里的这个名为“走神”的黑洞的。他们开发了一种iphone应用软件 ，利用它不定时联络总数***2，250名志愿者，询问他们现时所进行的活动和快乐程度。研究发现，人们有46.9%的时间都在走神。事实上，能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱——只有在做这件事时，人们才能专心致志。

斯科勒发现，那些常常走神的人拥有更强的创造力(可以通过多种方法测算)。实验是这样进行的：斯科勒让受测者阅读一些摘自《战争与和平》的文段，统计他们从开始阅读到开始走神之间的时间间隔。但是，并非所有的白日梦都能在同等程度上激发灵感。斯科勒在实验中发现，白日梦也分为截然不同的两种类型。当人们在做第一种白日梦的时候，他们并不自知;直到研究人员点醒他们，他们才意识到自己进行了一场白日空想。在具体的实验中，受测者被要求在意识到他们开始走神的时候按下一个按钮，但是那些做第一种白日梦的人并没能如约按下按钮。相反，当人们在做第二种白日梦的时候，他们知道这一点;他们全凭自己就意识到自己在走神。斯科特的研究数据显示，对于那些走神而不自知的人，他们的创造力并没有获得什么提高。

所以，仅仅是做白日梦还不够。让注意力开小差是很简单的;难的是保持住元意识。只有保持住元意识，你才能够在头脑迸发出一个有用的念头的时候将它记录下来——无论你当时是在洗澡还是在坐车;这样，你的白日梦才不会被白白浪费掉。

因对办法：1、如果神情恍惚，而走神是一种病态，适当补充营养，补充维生素B。

2、如果是抑郁症，就要服用药物予以解决。

3、如果是情绪上的，就要保持正常睡眠，早睡早起，合理安排工作，保持注意 力集中，不要胡思乱想，坚持下来可以逆转这种情况。