梦不会无缘无故产生，也不会凭空而来，每个梦都有其缘由。
当我们认识了梦境的缘由，自然而然会豁然开朗。
有些梦因过度敏感导致，这种情况常见于白天看见什么，晚上就梦见什么；其次是危机意识，也就是你越害怕发生什么，梦境就会梦见什么。
也有因为性格问题导致的，比如性格极端，就容易多梦。有的人因为生活中压力太大，导致睡眠质量差，引起多梦。
所以，梦境很多都是自己造成的，关键在于自己要保持稳定的心情，不以物喜不以己悲。