在梦里知道自己在做梦是怎么回事

在梦中知道自己在做梦是什么的话，证明您没有完全进入熟睡状态，这样的睡眠质量不高，第二天容易疲劳，困倦，大多是由于深压力大，精神紧张造成的，并非病态，是睡眠质量不好的一种表现 意见建议： 建议放松心情，适当的减轻自己的学习压力，适当的放松，可以在睡前喝一杯牛奶，便于快速的入睡，提高睡眠质量，祝你健康成长。

在梦里还知道自己在做梦，这也是很多人都经历的一种现象，这也是正常的，因为在做梦的时候，大脑皮质功能就比较活跃，处于浅睡眠的状态，对于自身处境有察觉，就是似醒非醒的这一种状态。如果一晚上持续的做梦的话，那么长期一定会引起神经科功能衰弱，导致睡眠质量下降，引起大脑疲劳，一定要进行调整。

我们也可以说这是一种清明梦。那么什么是清明梦？

清明梦：由普通梦中知梦以后转化而成显意识夺回导演权梦境由显意识充当导演和演员潜意识负责将显意识的命令执行为具体的场景人物事件

清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。

有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦。

在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。