如何做清醒梦？我曾经有过3次，可是后来就一直没有了，好怀念那种感觉，感觉现实好累，想去那散散心。

听说清醒梦和灵魂出窍本质相同。近来在练习出窍体验和清醒梦，一直没有成功，非常沮丧。我非常想念回去看望我的父母，我于是在做练习的时候一直在念，我要出体，我要出体。

当晚我是1点半睡的，本来想只睡几个小时4点起来读书，但结果又多睡了一个小时，醒来时候已经是5点53分，窗外已十分明亮。我有些沮丧，因为清明梦又没成功。此时没有太想起来的愿望，于是喝了杯水走动了一会儿，带上眼罩告诉自己再躺半小时，如果此时不成功就下次好了。

恍惚状态，带着眼罩的我却透过眼罩看到了异常明亮的天花板。虽没有质疑它的不合逻辑，但我知道自己出体了。因为睡眠麻痹很长时间了，右手一直非常麻，但此时却好像能动。我抬起右手看看，真的脱离了身体了！我几乎欢呼雀跃。斜射的阳光透过了灵魂的手臂时，我看到的是我的右手臂的肉体也抬起来了。不好，我不能让我的肉体苏醒过来。于是我赶紧往右边滚了滚，把左手也使劲地晃了晃，结果掉到了床下。但是掉下来的时候不疼。一身软绵绵的，像qq糖一样弹了几下，我看了下自己身体，发现居然是透明的。我看看周围，四周场景非常清晰。也符合我家7点左右的状态，阳光很明媚。我担心自己是不是在做梦，便去看了一下自己。去看的时候有些害怕，我担心自己看到的不是自己；结果在床上躺着的，被一层层被子盖着的，竟的确是自己，自己还半张着嘴巴头微微向右，睡得非常香。我很欣喜，想去摸摸自己，但摸的时候没有一点触感，好像穿过了我的脸似的。我后来苏醒来的时候惊觉看到的不是此时的自己，而比较像冬天时候的短发的自己，带着头箍睡觉。好像还穿着粉色的睡衣。很奇怪，我那件粉色的睡衣已经不见很长时间了。我也不记得那件睡衣是什么时候不见的，但总之不是我在睡下时候所穿的。但看到我盖的被子的颜色，是紫灰色的，于是现在想起来，这个场景应该像是今年2月底之前的样子。这难道是另一个平行世界吗？太神奇了。但在当时没有做很多的考量，只知道能看到自己睡觉的样子是确认自己出体的证据。我于是决定立马出发飞向广州去见父母。很粗心地没有核实周围的环境如何。是否和现在的环境一致。我看了看窗外——其实大致和我现在的家是一样的，穿过那渐渐地所有场景、声音均消散，过了一个长长灰白色的隧道，我感觉自己像是从高空中飘落，逐渐回到了自己的肉体——这个飘落的感觉刻骨铭心，因平时苏醒时，并不是坠落的感觉——之后一阵全身发麻，过了段时间，我带着遗憾动了动右手，便从麻痹中解除，身体有了知觉。