我经常做梦梦到自己在奔跑 起先是用双脚 结果觉得不给力 就用上了手 也就是四肢奔跑

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经。

＊交感神经功能出了问题。

这些有可能就是你做这个梦的先兆病症.请及时调整生活习惯,养神.

梦是个体对脑的随机神经活动的主观体验。通常情况下，一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的。睡眠情况下，刺激减少，神经系统产生一些随机活动，梦就是认知系统对这些随机活动进行解释并赋予一定意义的过程.

你可能生活中种种矛盾的刺激,建议你多运动,身心放松,凡事放开点.

我这里有个调节睡眠的方法

不知道你能练出来吗?

就是和尚打坐法,首先双腿按照打坐的方式盘起,腰杆挺直,深呼吸三次,眼睛慢慢合上,右手拇指按住左手拇指与食指中间那沟,右手另外四个手指握住左手背面.左手拇指指尖与食指中指指尖互相按住.手掌放在两腿中间位置.舌尖抵上上颚,分泌的津液吞下.在眼睛合上之前就得把这些动作准备好.一般得打坐半小时,不能乱动.刚开始十分钟也是可以的,但效果不明显.打坐的过程你会感觉到身上有脉络跳动,全身出汗.打坐时你脑子一定得想象你在一个你喜欢的风景......打坐时不能乱动,切记!!!

不要感觉难受就不想坐,那是没办法练成的.像我现在有时可以一坐就是一个晚上.第二天比睡觉还精神.当然我坐着就进入睡眠中,醒来还是那样的动作.

我当初在警校军训就是靠这个方法减轻身体的疲劳与精神的放松.