那个是肌肉痛，是平常训练的时候拳头握的过紧导致的。
不要想着什么东西都能快速治愈，一心求快未必好的了，练武也是如此。
比较恰当的方法，一个是握拳的时候适当放松，松弛有度，那样出拳才能有力量，一直保持紧张状态力量就大打折扣了；还有一个是用毛巾浸热水，每天睡前敷一下就可以了，过几天会自然缓解的。